暇な時間にも小顔になるために努力しましょう。
●小顔ローラーをしながらのんびり。
暇な時に小顔ローラーを使っている方はたくさんいると思います。正解です！女子力が高い証拠ですね。
小顔ローラーは、手軽に小顔マッサージが出来る優れものです。
テレビを見ながらや携帯をいじりながらと、いつでも出来るんです。
とくに高いものを買って使用する必要はありません。１００円均一で売っているようなもので構いません。また、１００円均一には売っていませんが、４つのローラーの小顔ローラーもあります。この小顔ローラーは、頬と首。この２ヵ所の脂肪を同時にマッサージします。
二重顎が気になる方には、いい商品だと思います。
●面白いテレビを見て笑う。
笑うことは、頬の肉を使います。暗い人ってなんとなく口角が下がっているように見えませんか？逆によく笑う人は口角があがっています。
口角をあげることは、日常生活で自然にしている小顔エクササイズです。実際、１日１５分行う小顔エクササイズのプログラムに口角をあげる運動が入っているんです。
しかし、意識して口角をあげるのって難しいですよね。だから笑うのが１番簡単であり、１番自然に出来る口角エクササイズなんです。
暇な時には、ニュースなど表情があまり変わらないようなものを出来るだけ見ないで、バラエティーなど自然に笑ってしまうようなものを選ぶようにしましょう。
●顎を上に上げて頬の肉を持ち上げる運動をする。
これは絶対家、もしくは１人の時に行ってください。外や人前で行うのは、少し恥ずかしいと思います。
と言うのも、顔を上に上げて「あーうー」と首と頬の肉を意識して伸ばします。
座りながらリラックスして、しっかり上を向いて行ってください。天井を見るくらいでいいと思います。
「あーうー」の時には、声を出してもいいですし、口をあとうの形に開けるだけでも大丈夫です。
これは、ゆっくりと１５～３０回やるのがベストですね。テレビを見ながらのＣＭ中にやるのでいいんです。
しかし、あまりやりすぎると顎が外れることがありますから気をつけてください。